かけるだけでがらりと雰囲気を変えられるメガネ。取引先や職場などで好印象を与えられるメガネの選び方やメーク術についての記事が、2016年 1月18日の日経新聞に載っていました。

メガネはうまくかければ落ち着いた大人の女性を演出できるが、堅すぎて見えたり、反対にメガネだけ浮いたりすることもあり、数多くある商品から似 合うタイプを選ぶのは難しいものです。
メガネ専門店 「Zoff（ゾフ）」 の森山静香さんは、原則は 「顔の輪郭とは異なる形を選ぶこと」 だと助言しています。
またフレームの横幅は顔の幅に合わせて選ぶことが大切だとも言っています。幅からはみ出るとメガネだけが目立ち、ちぐはぐな印象になるので、試着 する時はメガネのつるが顔の輪郭に収まっているか、正面から鏡を見てチェックした方がいいそうです。
フレームの材質は金属のメタル素材なら知的に見せられ、肌に輝きを与えます。プラスチックなどのセルフレームは温かみや親しみやすさが出やすいと 書いてありました。




メガネに合わせたメーク術

配信　Willmake143

毎日新聞のコラム欄 「さあ　これからだ」 の筆者は、諏訪中央病院名誉院長の　鎌田 實先生です。2016年2月10日のコラムでは、最近の医学研究論文にもとづいた生活習慣改善のための5つのポイントが提案されていました。




減塩の取組みや野菜の摂取を上げることで日本一の長寿県になった長野県のきっかけは、１％でいいから生活習慣を変えましょうという呼びかけだった そうです。

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いま、美容や健康面に効果が期待できる高カカオチョコレート（カカオ７０％以上含有）が注目されています。2016年2月10日の日経新聞 電子版が、「美容食」 としてのチョコレートを紹介していました。

また毎日新聞は2月12日に 「チョコっとでいい効果」 という記事を載せていました。チョコレートの原料として使われているカカオには、忙しい現代人に必要な栄養素がバランスよく含まれています。
食物繊維やカルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルが豊富で、便通を良くし、肌荒れや体調の改善に効果が期待できると書いてありました。

帝京大学の古賀仁一郎准教授と明治が共同で行った試験（2週間の試験期間中は腸の働きを整えるヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べない）によれ ば、高カカオチョコレートを食べた女性たちは、排便量が2倍以上に増え、便の色も黒っぽい色から茶色っぽい色に改善されたそうです。
カカオに含まれるテオプロミンという成分には、脳の働きを活発にし、集中力や記憶力を高めてくれる働きと自律神経を調整して、緊張を和らげ、リ ラックス効果をもたらしてくれる働きもあるとのことです。
NHK 「あさイチ」 では、アンチエイジングやストレス緩和に役立つポリフェノールを多く含む食品をランキング化する 「P−１グランプリ」 を番組内で行っていました。

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2016年2月6日の毎日新聞に 「歯の本数維持が転倒防ぐ」 という記事が載っていました。

愛知県内に住む65歳以上の高齢者を対象に4年間追跡した国の研究班の調査結果などを分析したところ、歯が19本以下で義歯もない人は、歯が20 本以上ある人に比べ、転倒するリスクが2.5倍と高くなることが分かったそうです。

若井建志・名古屋大学教授（予防医学）は 「歯を失う人は骨自体が弱かったり、歯がなくなって体力が落ちたり、体のバランスが悪くなったりして、転びやすくなるのでは」と推定しています。
また山本龍生・神奈川歯科大学教授（社会歯科学）は、脳卒中、認知症、転倒・骨折、関節の疾患が要介護の原因の約6割を占めるが、こうした疾患の 半分近くが歯の喪失と関係しているとみています。

2016年2月2日放送の 「みんなの家庭医学」 のテーマは “顔の○○が弱ると全身が衰える！” でした。
全身が衰えるある部分とは舌のことです。舌は、目に見える部分だけでなく、のどの付け根あたりまで大きくつながった筋肉のかたまりです。その舌の 筋力が弱ると、物が食べづらくなるだけでなく、全身の筋力の衰えにつながってしまうという内容の番組でした。番組内で、弱った舌の筋力を簡単に蘇 らせる方法が紹介されていました。

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